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Andrew S. Fox, The nature of emotion: fundamental questions, Second edition, 2018, ISBN 978-0-19-061257-3, OCLC 1008768569. URL consultato il 19 dicembre 2022. Riconsiderazione cognitiva/cognitive reappaisal (una delle strategie della ristrutturazione cognitiva di Gross – 4° strategia) Il sentimento, d’altra parte, è una reazione emotiva più complessa e duratura. È il risultato dell’interpretazione dell’emozione attraverso l’intelletto e l’esperienza personale. I sentimenti possono essere positivi o negativi e possono durare per giorni, settimane o anche mesi.

Adattamento: le emozioni ci aiutano ad adattarci alle situazioni che incontriamo nella vita. Ad esempio, se siamo spaventati, possiamo reagire in modo appropriato per proteggerci. Un’altra delle funzioni più importanti delle emozioni e dei sentimenti si riferisce al loro potere di dare energia al nostro comportamento. Le emozioni hanno una relazione profonda con la motivazione. Infatti, le emozioni ci spingono all’azione. L’emozione è una risposta immediata del nostro corpo a uno stimolo esterno o interno. Può essere una reazione fisiologica come la sudorazione, il battito accelerato del cuore o un cambiamento nel respiro. Inoltre, l’emozione può essere accompagnata da un sentimento che rappresenta la sua interpretazione soggettiva. L’emozione è quindi qualcosa di temporaneo e instabile, che può durare da pochi secondi a qualche minuto. Livello di elaborazione. Le emozioni si manifestano inconsciamente, generando una risposta quasi immediata, mentre i sentimenti, che richiedono più tempo per la loro formazione, vengono elaborati consapevolmente.Il ricercatore Paul Ekman ha aggiunto a queste, anche la sorpresa, ma altri autori la assimilano alla paura o alla gioia. Le emozioni secondarie Leventhal e Scherer [17] sono i sostenitori della teoria componenziale, secondo la quale le emozioni si sviluppano a partire da forme semplici e biologicamente radicate fino ad arrivare a configurazioni complesse. Distinguono tre diversi livelli di elaborazione degli eventi: sensomotorio, schematico e concettuale. Lo sviluppo delle emozioni nel bambino consiste nel passaggio lineare e sequenziale da un livello all’altro con la, riorganizzazione e l’arricchimento del significato dell’emozione. Se tra i tre livelli esiste un’integrazione funzionale nel corso dello sviluppo, sembra che i meccanismi riguardanti il sistema sensomotorio siano indipendenti rispetto agli altri due. [18] La teoria dell’emozione costruita di Lisa Feldman Barrett [ modifica | modifica wikitesto ] Le emozioni, quindi, inizialmente sono inconsapevoli; solo in un secondo momento noi "proviamo" l'emozione, abbiamo cioè un sentimento. Normalmente l'individuo che prova una emozione diventa cosciente delle proprie modificazioni somatiche (si rende conto di avere le mani sudate, il battito cardiaco accelerato, etc.) ed applica un nome a queste variazioni psicofisiologiche (" paura", "gioia", " disgusto", ecc.). Un elemento fondamentale delle emozioni è la loro regolazione. Per regolazione delle emozioni si intende in generale l'insieme dei processi attraverso cui sono modulate le emozioni in noi stessi e negli altri. La regolazione delle emozioni e l’autocontrollo sono funzioni cruciali per affrontare efficacemente le complesse dinamiche degli stimoli ambientali, delle relazioni con gli altri e degli stessi processi psichici, costituendo il principale ingrediente del benessere fisico e psicologico.

Per esempio, se non riusciamo a riconoscere che alcuni elementi fisiologici (come sudorazione o salivazione) derivano dall’ ansia, potremmo pensare di avere qualcosa di grave e la paura potrebbe diventare un attacco di panico. Emozioni: la definizione, le componenti e le diverse tipologie, su State of Mind. URL consultato il 14 aprile 2019. Le emozioni sono stati mentali e fisiologici associati a modificazioni psicologiche, a stimoli interni o esterni, naturali o appresi. Secondo la maggior parte delle teorie moderne, le emozioni sono un processo multicomponenziale, cioè articolato in più componenti e con un decorso temporale che evolve [1].a b Gross, James J., editor., Handbook of emotion regulation, ISBN 978-1-4625-1256-0, OCLC 865335065. URL consultato il 2 dicembre 2022.

Le 5 emozioni primarie sono emozioni fondamentali (o di base): sono innate, espresse universalmente da tutti in qualsiasi tempo, luogo e cultura. Nei primi due casi si avvale delle euristiche, cioè delle scorciatoie che la mente imbocca per risparmiare tempo e soldi ovvero energie cognitive. Hai visto mai che, nel frattempo, dovessero servire per qualcosa di più urgente e importante. P. Ekman e W,. V. Friesen, Giù la maschera. Come riconoscere le emozioni dall'espressione del viso, Firenze, Giunti Editore, 2007. Il disgusto si manifesta principalmente nella parte bassa del viso e nella palpebra inferiore, precisamente con il labro superiore sollevato, il labro inferiore sollevato e premuto a quello superiore oppure abbassato e lievemente protruso, il naso arricciato, le guance sollevate, pieghe sotto la palpebra inferiore e sopracciglia abbassate spingendo verso la palpebra superiore.Ciascuna di queste sensazioni svolge un ruolo preciso identificato dalla Psicologia. 3. Emozioni: psicologia Secondo la teoria diencefalica di Walter B. Cannon e Philip Bard, [8] [9] lo stimolo emotigeno, che può essere un evento, una scena, un'espressione del volto o un particolare tono di voce, viene elaborato in prima istanza dai centri sottocorticali dell' encefalo, in particolare l' amigdala, che riceve l'informazione direttamente dai nuclei posteriori del talamo (via talamica o sottocorticale) e provoca una prima reazione autonomica e neuroendocrina con la funzione di mettere in allerta l'organismo. In questa fase l'emozione determina quindi diverse modificazioni somatiche, come ad esempio la variazione delle pulsazioni cardiache, l'aumento o la diminuzione della sudorazione, l'accelerazione del ritmo respiratorio, l'aumento o il rilassamento della tensione muscolare. Secondo altri autori, dalla combinazione delle emozioni primarie derivano le altre (secondarie o complesse): E se l’argomento ti incuriosisce puoi approfondirlo leggendo il mio articolo sulla comunicazione non verbale e i libri che come sempre ti consiglio in bibliografia. Una caratteristica fondamentale delle emozioni è che spesso sono difficili da controllare, specialmente quando sono intense. La regolazione delle emozioni è una delle funzioni del coping.